FastSyncer, erklärt

Die meisten Fasten-Apps geben jedem jeden Tag dasselbe Zeitfenster. Aber weibliche Hormone verändern sich über den Monat, und lange Fastenzeiten an den falschen Tagen können Stresshormone erhöhen, den Schlaf ruinieren und den Zyklus stören. FastSyncer verschiebt deine Fastenstunden Tag für Tag, damit du dich forderst, wenn dein Körper es verträgt, und kürzertrittst, wenn er Nahrung braucht.

Du sagst der App, wo du in deinem Zyklus stehst, oder dass du in der Perimenopause, in den Wechseljahren bist oder unregelmäßige Zyklen hast. Jeden Morgen zeigt sie dir, wie viele Stunden du an dem Tag fasten solltest und welche Lebensmittel die gerade aktiven Hormone unterstützen. Keine Diagramme zum Studieren. Eine einfache Karte.

Ja. Es gibt eigene Programme für Perimenopause, Wechseljahre und unregelmäßige Zyklen. Statt dem Kalender zu folgen, nutzt die App deine täglichen Check-ins und Symptome, um deine Fastenstunden und dein Essen zu steuern.

Niemals. Kürzere Tage und Ruhetage gehören zum Plan, sie sind kein Versagen. Die App feiert, dass du dabei bist, nicht dass du leidest, und die Erinnerungen werden nachts in deiner eigenen Zeitzone still.

Der grundlegende Fasten-Tracker wird kostenlos sein. Der vollständige hormon-synchronisierte Plan, die geführten Challenges und die Premium-Tools sind Teil einer kostenpflichtigen Mitgliedschaft. Wartelisten-Mitglieder erhalten Startangebote zuerst.

Wir bauen sie gerade. Trag dich in die Warteliste ein, und wir schreiben dir, sobald sie öffnet; Wartelisten-Mitglieder kommen vor dem öffentlichen Start hinein.