FastSyncer, आसान शब्दों में

ज़्यादातर फ़ास्टिंग ऐप हर दिन सबको एक ही विंडो देते हैं। लेकिन महिलाओं के हार्मोन महीने भर बदलते रहते हैं, और ग़लत दिनों पर लंबी फ़ास्टिंग तनाव के हार्मोन बढ़ा सकती है, नींद बिगाड़ सकती है और चक्र को गड़बड़ कर सकती है। FastSyncer आपके फ़ास्टिंग के घंटे दिन-ब-दिन आगे-पीछे करता है, ताकि जब शरीर सह सके तब आप ज़ोर लगाएँ और जब उसे ईंधन चाहिए तब ढील दें।

आप ऐप को बताती हैं कि आप अपने चक्र में कहाँ हैं, या यह कि आप पेरिमेनोपॉज़, मेनोपॉज़ में हैं या आपके चक्र अनियमित हैं। हर सुबह यह दिखाता है कि उस दिन कितने घंटे फ़ास्टिंग करनी है और कौन-से खाद्य पदार्थ अभी सक्रिय हार्मोन को सहारा देते हैं। पढ़ने के लिए कोई चार्ट नहीं। बस एक सरल कार्ड।

हाँ। पेरिमेनोपॉज़, मेनोपॉज़ और अनियमित चक्रों के लिए अलग ट्रैक हैं। कैलेंडर के दिनों का पीछा करने के बजाय, ऐप आपके रोज़ाना के चेक-इन और लक्षणों से आपके फ़ास्टिंग के घंटे और खान-पान का मार्गदर्शन करता है।

कभी नहीं। छोटे दिन और आराम के दिन योजना का हिस्सा हैं, कोई नाकामी नहीं। ऐप इस बात का जश्न मनाता है कि आप जुड़ी रहीं, कि आपने तकलीफ़ नहीं झेली, और रिमाइंडर रात में आपके अपने टाइमज़ोन के हिसाब से शांत हो जाते हैं।

बुनियादी फ़ास्टिंग ट्रैकर मुफ़्त है। हार्मोन से सिंक की गई पूरी योजना, गाइडेड चैलेंज और प्रीमियम टूल एक भुगतान वाली सदस्यता का हिस्सा हैं।

अभी — ऐप ऐपल App Store पर उपलब्ध है और मुफ़्त है।