Alles wat FastSyncer voor je doet

De meeste vastenadviezen geven je één vast venster en zeggen dat je er elke dag doorheen moet bijten. Maar oestrogeen en progesteron stijgen en dalen door je maand heen, en elk reageert anders op vasten.

Een lange vasten op de verkeerde dag doordrukken kan je cortisol de hoogte in jagen, je slaap verpesten en je cyclus uit balans brengen. FastSyncer vertaalt de wetenschap naar één simpel dagelijks getal — hoelang je vandaag vast — zodat je langer gaat als je lichaam het aankan en het rustiger aan doet als het brandstof nodig heeft.

• Lange vasten vallen vroeg in je cyclus, als oestrogeen herstel ondersteunt
• Zachte dagen vóór je menstruatie, om progesteron te beschermen
• Rustdagen horen bij het plan, geen falen

De meeste vastenapps zijn nutteloos zodra je cyclus onregelmatig wordt. FastSyncer is het tegenovergestelde — het is gebouwd op het idee dat waar je bent het belangrijkst is.

Of je menstruatie nu regelmatig is, alle kanten op gaat, of veranderd is door perimenopauze of menopauze: je krijgt een traject dat voor jouw fase is gemaakt — gestuurd door je dagelijkse check-ins en symptomen in plaats van een standaardkalender.

• Zowel regelmatige als onregelmatige cycli worden ondersteund
• Aparte trajecten voor perimenopauze en menopauze
• Past zich automatisch aan naarmate je lichaam verandert

Vertel hem één keer je gebruikelijke starttijd. De vasten begint vanzelf, je krijgt een zacht seintje zodra je je doel bereikt, en elk uur wordt voor je vastgelegd — geen stopwatch om te onthouden.

Na verloop van tijd tonen heldere grafieken je vastenuren, je stemming en je voortgang, zodat je ziet wat écht werkt voor jouw lichaam.

• Timer die automatisch start met een doelviering
• Trends in vastenuren, stemming en gewicht door de tijd
• Volledige geschiedenis, ingeklapt en makkelijk te lezen