فستینگی که با هورمونهایت همراه میشود، نه در مقابلشان.
ساعتهای فستینگ و غذایت باید در طول ماه تغییر کنند — چون هورمونهایت تغییر میکنند. FastSyncer هر صبح یک کارت ساده به تو میدهد: امروز چند ساعت فستینگ کن و دقیقاً چه بخور.
هماکنون در اپ استور · از تیم سازنده FastingInPractice.com
سهشنبه · روز 21 چرخه
روزهای پیش از پریود13h
فستینگ امروز
امروز بخور
- سبزیجات ریشهای و کربوهیدراتهای دیرهضم
- سبزیهای سرشار از منیزیم
- شکلات تلخ (بله، واقعاً)
در حال فستینگ
09:41:22
چرا FastSyncer
فستینگ اشتباه علیه تو کار میکند
فقط طولانی و طولانیتر کردن فستینگ میتواند هورمونهای استرس را بالا ببرد، خوابت را به هم بزند و چرخهات را نامنظم کند. FastSyncer ساعتهای درست و غذای درست را برای همان روزی که واقعاً در آن هستی به تو میدهد — تا فستینگ بالاخره به نفع بدنت کار کند.
ساعتهای درست — هیچوقت زیادی
فستینگ طولانی در روزهای نامناسب هورمونهای استرس را بالا میبرد. FastSyncer بهاندازهٔ کافی ساعت به تو میدهد تا فایدهاش را ببری و وقتی بدنت به سوخت نیاز دارد کوتاه میآید.
بیشتر بداندقیقاً بدان چه بخوری
فستینگ فقط نیمی از ماجراست. در هر فاز، غذاها، ویتامینها و مواد معدنیای را ببین که از هورمونهایی که بدنت همین حالا میسازد پشتیبانی میکنند.
بیشتر بدانساختهشده برای مرحلهٔ تو
چرخههای منظم، چرخههای نامنظم، پیشیائسگی یا یائسگی — مسیری برای بدنی که واقعاً داری، نه یک بدن متوسط.
بیشتر بدانچالشهایی که نگهت میدارند
هر ماه یک چالش تازه است — ثبت روزانه با یک لمس، رکوردها و مدالهای واقعی، و هزاران زن که همراه تو انجامش میدهند.
بیشتر بدانتایمری که خودش شروع میشود
تایمر با شروع خودکار، یک اعلان ملایم همان لحظه که به هدفت میرسی، و نمودارهای روشن از ساعتها، حال و پیشرفتت در طول زمان.
بیشتر بدانیادآوریهایی که به خوابت احترام میگذارند
یادآوریهای شخصی در منطقهٔ زمانی خودت که شبها ساکت میشوند و هیچوقت سرت را درد نمیآورند. تشویق، نه فشار.
بیشتر بداناپلیکیشن فستینگ برای هورمونهای زنان
ساختهشده برای بدن تو
اپلیکیشن فستینگی که همراه تو تغییر میکند
پنج راهی که FastSyncer خودش را با هورمونهای تو هماهنگ میکند — نه برعکس.
هماهنگ با سیکل
سیکل تو ساعتهای فستینگت را تعیین میکند
FastSyncer میداند در کدام مرحله از سیکل هستی و دقیقاً میگوید امروز چقدر فستینگ بگیری — و چه بخوری — بهجای یک قانون خشک که هورمونهایت را نادیده میگیرد.
- برای سیکلهای منظم
- برای سیکلهای نامنظم
- در دوران یائسگی
Eat: leafy greens, healthy fats, quality protein.
Slide 1 of 5: سیکل تو ساعتهای فستینگت را تعیین میکند
