顺着你的荷尔蒙断食，而不是跟它对抗。
你的断食时长和吃什么，应该随着一个月而变化——因为你的荷尔蒙在变化。FastSyncer 每天早晨给你一张简单的卡片：今天断食多久，以及到底该吃什么。
现已上架 App Store · 来自以下团队： FastingInPractice.com
周二 · 周期第 21 天
经期前几天13h
今日断食
今天吃什么
- 根茎类蔬菜和慢碳水
- 富含镁的绿叶菜
- 黑巧克力（是的，真的）
断食进行中
09:41:22
为什么选 FastSyncer
断食方式不对，反而会拖累你
一味把断食时间越拉越长，可能升高压力荷尔蒙、扰乱睡眠，让你的周期紊乱。FastSyncer 为你此刻真正所处的这一天，给出合适的时长和合适的食物——让断食终于开始为你的身体服务。
刚刚好的时长——绝不过头
在不合适的日子长时间断食会升高压力荷尔蒙。FastSyncer 给你足够收获益处的时长，在身体需要能量时则适时放松。
了解更多清楚知道该吃什么
断食只是一半。每个阶段，都能看到支持你身体此刻正在分泌的荷尔蒙的食物、维生素和矿物质。
了解更多为你的阶段量身打造
规律周期、不规律周期、围绝经期还是绝经期——为你真正拥有的身体而设，而不是一个平均值。
了解更多让你坚持下去的挑战
每个月都是全新挑战——一键完成每日打卡，真实的连续记录和奖章，还有成千上万位女性和你一起。
了解更多会自己开始的计时器
自动开始计时，达成目标的那一刻轻轻提醒你，还有清晰的图表记录你的时长、心情和长期进展。
了解更多尊重你睡眠的提醒
按你所在时区的个性化提醒，夜里自动安静，绝不轰炸你。只有鼓励，从不施压。
了解更多为女性荷尔蒙打造的断食应用
为你的身体而打造
一款随你而变的断食应用
FastSyncer 顺应你荷尔蒙的五种方式 — 而不是反过来。
周期同步
你的周期决定你的断食时长
FastSyncer 清楚你正处于周期的哪个阶段，会准确告诉你今天该断食多久 — 以及该吃什么 — 而不是用一条无视你荷尔蒙的死板规则。
- 适合规律周期
- 适合不规律周期
- 陪你走过更年期
Eat: leafy greens, healthy fats, quality protein.
Slide 1 of 5: 你的周期决定你的断食时长
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你的荷尔蒙早已有了节奏。也给你的断食一个节奏吧。
FastSyncer 已上线 — 免费下载，查看根据你的周期定制的今日断食时长和饮食。
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