உங்கள் ஹார்மோன்களுக்கு எதிராக அல்ல, அவற்றுடன் இணைந்து செயல்படும் உபவாசம்.
உங்கள் உபவாச மணிநேரங்களும் உணவும் மாதம் முழுவதும் மாற வேண்டும் — ஏனெனில் உங்கள் ஹார்மோன்களும் மாறுகின்றன. FastSyncer ஒவ்வொரு காலையும் உங்களுக்கு ஒரு எளிய அட்டையைத் தருகிறது: இன்று எவ்வளவு நேரம் உபவாசம் இருக்க வேண்டும், சரியாக என்ன சாப்பிட வேண்டும்.
இப்போது App Store-இல் · உருவாக்கிய அணி: FastingInPractice.com
செவ்வாய் · சுழற்சி நாள் 21
மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நாட்கள்13h
இன்றைய உபவாசம்
இன்று சாப்பிடுங்கள்
- கிழங்கு காய்கறிகள் & மெதுவான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
- மெக்னீசியம் நிறைந்த கீரைகள்
- டார்க் சாக்லேட் (ஆம், உண்மையிலேயே)
இப்போது உபவாசம்
09:41:22
ஏன் FastSyncer
தவறான முறையில் உபவாசம் உங்களுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது
மேலும் மேலும் நீண்ட நேரம் உபவாசம் இருப்பது மட்டும் மன அழுத்த ஹார்மோன்களை உயர்த்தலாம், உங்கள் தூக்கத்தைக் குலைக்கலாம், உங்கள் சுழற்சியை பாதிக்கலாம். நீங்கள் உண்மையில் இருக்கும் நாளுக்கு ஏற்ற சரியான மணிநேரங்களையும் சரியான உணவையும் FastSyncer தருகிறது — இதனால் உபவாசம் இறுதியாக உங்கள் உடலுக்குச் செயல்படும்.
சரியான மணிநேரங்கள் — ஒருபோதும் அதிகமில்லை
தவறான நாட்களில் நீண்ட உபவாசம் மன அழுத்த ஹார்மோன்களை உயர்த்துகிறது. பலன்களைப் பெற போதுமான மணிநேரங்களை FastSyncer தருகிறது, உங்கள் உடலுக்கு எரிபொருள் தேவைப்படும்போது தளர்த்துகிறது.
மேலும் அறிகசரியாக என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்று அறியுங்கள்
உபவாசம் என்பது பாதி மட்டுமே. ஒவ்வொரு கட்டத்திலும், இப்போது உங்கள் உடல் உருவாக்கும் ஹார்மோன்களை ஆதரிக்கும் உணவுகள், வைட்டமின்கள், தாதுக்களைப் பாருங்கள்.
மேலும் அறிகஉங்கள் நிலைக்காக உருவாக்கப்பட்டது
சீரான சுழற்சிகள், சீரற்ற சுழற்சிகள், பெரிமெனோபாஸ் அல்லது மெனோபாஸ் — சராசரி உடலுக்காக அல்ல, உங்களிடம் உண்மையில் உள்ள உடலுக்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு பாதை.
மேலும் அறிகஉங்களைத் தொடரச் செய்யும் சவால்கள்
ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு புதிய சவால் — ஒரு தட்டில் தினசரி செக்-இன், உண்மையான தொடர்கள் மற்றும் பதக்கங்கள், உங்களுடன் இதைச் செய்யும் ஆயிரக்கணக்கான பெண்கள்.
மேலும் அறிகதானாகவே தொடங்கும் டிராக்கர்
தானியங்கி தொடக்க டைமர், நீங்கள் இலக்கை அடையும் தருணத்தில் ஒரு மென்மையான அறிவிப்பு, காலப்போக்கில் உங்கள் மணிநேரங்கள், மனநிலை, முன்னேற்றத்தின் தெளிவான வரைபடங்கள்.
மேலும் அறிகஉங்கள் தூக்கத்தை மதிக்கும் நினைவூட்டல்கள்
உங்கள் சொந்த நேர மண்டலத்தில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உந்துதல்கள், இரவு முழுவதும் அமைதியாக இருந்து உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாது. எப்போதும் ஊக்கம், ஒருபோதும் அழுத்தம் இல்லை.
மேலும் அறிகபெண்களின் ஹார்மோன்களுக்கான ஃபாஸ்டிங் ஆப்
உங்கள் உடலுக்காக உருவாக்கப்பட்டது
உங்களுடன் மாறும் ஒரு உண்ணாவிரத ஆப்
FastSyncer உங்கள் ஹார்மோன்களுக்கு ஏற்ப மாறும் ஐந்து வழிகள் — நீங்கள் அதற்கு ஏற்ப மாற வேண்டியதில்லை.
சுழற்சி ஒத்திசைவு
உங்கள் உண்ணாவிரத நேரத்தை உங்கள் சுழற்சியே தீர்மானிக்கிறது
உங்கள் சுழற்சியில் நீங்கள் எந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை FastSyncer அறியும், உங்கள் ஹார்மோன்களை புறக்கணிக்கும் ஒரே கடினமான விதிக்குப் பதிலாக, இன்று எவ்வளவு நேரம் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும் — என்ன சாப்பிட வேண்டும் — என்பதைத் துல்லியமாகச் சொல்கிறது.
- ஒழுங்கான சுழற்சிக்கு ஏற்றது
- ஒழுங்கற்ற சுழற்சிக்கும் ஏற்றது
- மாதவிடாய் நிறுத்தத்திலும் உடன்
Eat: leafy greens, healthy fats, quality protein.
Slide 1 of 5: உங்கள் உண்ணாவிரத நேரத்தை உங்கள் சுழற்சியே தீர்மானிக்கிறது
இப்போது App Store-இல் · Android விரைவில்
உங்கள் ஹார்மோன்களுக்கு ஏற்கனவே ஒரு தாளம் உள்ளது. உங்கள் உபவாசத்திற்கும் ஒரு தாளம் கொடுங்கள்.
FastSyncer வெளியாகிவிட்டது — இலவசமாக பதிவிறக்கி, உங்கள் சுழற்சிக்கு ஏற்ப இன்றைய உண்ணாநிலை நேரமும் உணவும் பாருங்கள்.
இப்போது App Store-இல் · Android விரைவில்
- இயல்பாகவே தனிப்பட்டது
- இரவு முழுவதும் அமைதி
- பெண்கள் ஆரோக்கிய ஆர்வலர்களால் உருவாக்கப்பட்டது