Nhịn ăn thuận theo nội tiết tố của bạn, chứ không chống lại chúng.
Số giờ nhịn ăn và món ăn của bạn nên thay đổi theo từng thời điểm trong tháng — vì nội tiết tố của bạn cũng vậy. FastSyncer mang đến cho bạn một thẻ đơn giản mỗi sáng: hôm nay nên nhịn ăn bao lâu, và nên ăn chính xác những gì.
Đã có trên App Store · Từ đội ngũ đứng sau FastingInPractice.com
Thứ Ba · Ngày chu kỳ 21
Những ngày trước kỳ kinh13h
thời gian nhịn ăn hôm nay
Ăn gì hôm nay
- Rau củ có rễ & tinh bột hấp thụ chậm
- Rau xanh giàu magiê
- Sô cô la đen (đúng vậy đấy)
Đang nhịn ăn
09:41:22
Vì sao chọn FastSyncer
Nhịn ăn sai cách sẽ chống lại bạn
Chỉ nhịn ăn ngày càng lâu hơn có thể làm tăng hormone căng thẳng, gây rối loạn giấc ngủ và làm lệch chu kỳ của bạn. FastSyncer mang đến số giờ phù hợp và món ăn phù hợp cho đúng ngày bạn đang trải qua — để việc nhịn ăn cuối cùng cũng thực sự có lợi cho cơ thể bạn.
Số giờ phù hợp — không bao giờ quá nhiều
Nhịn ăn lâu vào những ngày không phù hợp sẽ làm tăng hormone căng thẳng. FastSyncer cho bạn đủ số giờ để nhận được lợi ích, và giảm bớt khi cơ thể bạn cần được tiếp năng lượng.
Tìm hiểu thêmBiết chính xác nên ăn gì
Nhịn ăn mới chỉ là một nửa. Ở mỗi giai đoạn, hãy xem những thực phẩm, vitamin và khoáng chất hỗ trợ đúng nội tiết tố mà cơ thể bạn đang tạo ra lúc này.
Tìm hiểu thêmĐược thiết kế cho giai đoạn của bạn
Chu kỳ đều, chu kỳ không đều, tiền mãn kinh hay mãn kinh — một lộ trình dành cho cơ thể thật của bạn, chứ không phải một cơ thể trung bình.
Tìm hiểu thêmNhững thử thách giúp bạn kiên trì
Mỗi tháng là một thử thách mới — điểm danh hằng ngày chỉ với một chạm, chuỗi ngày và huy chương thực sự, cùng hàng nghìn phụ nữ đồng hành với bạn.
Tìm hiểu thêmBộ đếm giờ tự khởi động
Hẹn giờ tự bắt đầu, một thông báo nhẹ nhàng ngay khi bạn đạt mục tiêu, và biểu đồ rõ ràng về số giờ, tâm trạng và tiến trình của bạn theo thời gian.
Tìm hiểu thêmNhắc nhở tôn trọng giấc ngủ của bạn
Những lời nhắc cá nhân hóa theo múi giờ của riêng bạn, tự im lặng vào ban đêm và không bao giờ làm phiền. Luôn động viên, không bao giờ tạo áp lực.
Tìm hiểu thêmỨng dụng nhịn ăn cho hormone phụ nữ
Được tạo ra cho cơ thể bạn
Ứng dụng nhịn ăn thay đổi cùng bạn
Năm cách FastSyncer thích nghi với hormone của bạn — chứ không phải ngược lại.
Đồng bộ chu kỳ
Chu kỳ của bạn quyết định giờ nhịn ăn
FastSyncer biết bạn đang ở giai đoạn nào của chu kỳ và cho bạn biết chính xác hôm nay nên nhịn ăn bao lâu — và nên ăn gì — thay vì một quy tắc cứng nhắc phớt lờ hormone của bạn.
- Hợp với chu kỳ đều
- Hợp với chu kỳ không đều
- Đồng hành qua thời kỳ mãn kinh
Eat: leafy greens, healthy fats, quality protein.
Slide 1 of 5: Chu kỳ của bạn quyết định giờ nhịn ăn
Đã có trên App Store · Sắp có trên Android
Nội tiết tố của bạn vốn đã có nhịp điệu riêng. Hãy cho việc nhịn ăn của bạn một nhịp điệu như thế.
FastSyncer đã ra mắt — tải miễn phí để xem giờ nhịn ăn và thực phẩm hôm nay theo chu kỳ của bạn.
Đã có trên App Store · Sắp có trên Android
- Riêng tư mặc định
- Yên tĩnh suốt đêm
- Được tạo bởi những người mê sức khỏe phụ nữ