ホルモンに逆らわず、ホルモンと一緒に進めるファスティング。
ファスティングの時間も食べるものも、ひと月のなかで変わっていいんです — ホルモンが変わるから。FastSyncerは毎朝、シンプルなカードを1枚。今日は何時間ファスティングするか、そして何を食べればいいかがひと目でわかります。
App Storeで配信中 · 開発チーム: FastingInPractice.com
火曜日 · 周期21日目
生理前の数日13h
今日のファスティング
今日食べるもの
- 根菜とゆっくり消化される炭水化物
- マグネシウム豊富な葉物野菜
- ダークチョコレート（はい、本当に）
ファスティング中
09:41:22
FastSyncer が選ばれる理由
間違ったファスティングは体に逆効果
ただ時間を延ばし続けるだけのファスティングは、ストレスホルモンを上げ、睡眠を乱し、周期を狂わせることがあります。FastSyncerは、今のあなたに合った時間と食べ物を教えてくれます — ファスティングがようやくあなたの体のために働くように。
ちょうどいい時間を — 長すぎない
合わない日の長いファスティングはストレスホルモンを上げます。FastSyncerは効果を得られるだけの時間を与え、体が栄養を必要とするときはゆるめます。
もっと見る何を食べればいいかが正確にわかる
ファスティングは半分にすぎません。各フェーズで、今あなたの体がつくっているホルモンを支える食べ物・ビタミン・ミネラルがわかります。
もっと見るあなたのステージに合わせて
規則的な周期、不規則な周期、更年期前後 — 平均ではなく、あなた自身の体に合わせた道すじです。
もっと見る続けたくなるチャレンジ
毎月が新しいチャレンジ。ワンタップの毎日チェックイン、本物の連続記録とメダル、そして一緒に取り組む何千人もの女性たち。
もっと見る自分で始まるトラッカー
自動スタートのタイマー、目標に届いた瞬間のやさしい通知、そして時間・気分・変化がひと目でわかるグラフ。
もっと見る睡眠を大切にするリマインダー
あなたのタイムゾーンに合わせたお知らせは、夜は静かになり、決して通知攻めにしません。プレッシャーではなく、応援を。
もっと見る女性ホルモンのためのファスティングアプリ
あなたの体のために
あなたと一緒に変わる断食アプリ
FastSyncer があなたのホルモンに合わせる5つの方法 — その逆ではありません。
サイクル同期
断食時間はあなたの周期が決める
FastSyncer はあなたが周期のどこにいるかを把握し、ホルモンを無視した一律のルールではなく、今日どれだけ断食するか — そして何を食べるか — を正確に教えてくれます。
- 規則的な周期に対応
- 不規則な周期にも対応
- 更年期も一緒に
Eat: leafy greens, healthy fats, quality protein.
Slide 1 of 5: 断食時間はあなたの周期が決める
App Storeで配信中 · Android版は近日公開
あなたのホルモンには、すでにリズムがあります。ファスティングにもリズムを。
FastSyncerが登場 — 無料でダウンロードして、周期に合わせた今日のファスティング時間と食事をチェック。
App Storeで配信中 · Android版は近日公開
- 初期設定でプライベート
- 夜は静かに
- 女性の健康オタクが作りました